手腕上如果出了个硬疙瘩，一般考虑是腱鞘囊肿引起的，需要及时治疗，根据囊肿的大小来采取手术治疗，同时需要注意休息，避免感染，避免运动剧烈。在饮食上以清淡为主。这种疾病很容易复发，预后也是很重要的，平时不要干体力活儿，要经常用手，要注意经常放松手腕。