女人多吃什么对皮肤好
2022-09-19
问题描述:我是个25岁的女士,因为最近太疲惫了,皮肤特别差,很难受和无助,想知道到底应该怎么办?
医生回答(1)
聂小娟
副主任医师
山东省立医院
可以吃一些阿胶,具有补益气血的作用,也可以用中药调理,在饮食方面,多吃富含胶原蛋白的食物,比如猪蹄,鸡皮,鱼皮等。每日中一定要注意肉类的补充,不要为了减肥就不吃肉,每天进食适当的肉类是必须的。多吃一些富含维C、维E的食物,比如猕猴桃,西红柿,柠檬等。
2022-09-20