要根据季节的变化适时的增减衣物，特别是对关节部位的保护。每晚睡觉前用热水浸泡手脚，以利于局部的血液循环。适度的进行体育运动，增强手脚的灵活性。请尽早前往正规医院进行就诊治疗。同时，在闲暇之余一定要去普及一些关于牛皮癣的常识，以提高防范意识，并且做好日常方面的相关护理。