日晒，熬夜，劳累，压力过大都会导致皮脂分泌亢进，皮脂过多的分泌会撑大毛孔，堵塞氧化以后容易形成黑头，可以抑制皮脂分泌，去除角质，同时日常生活中注意防晒，不要熬夜，在晚上11点之前睡觉，多饮水，每天八杯水，多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻高糖类食物。