含黑色素多的食物有哪些
2022-09-19
问题描述:我最近这几天检查出皮肤病,不吃黑色素多的东西,想问一下,含黑色素多的食物有哪些呢?
医生回答(1)
聂小娟
副主任医师
山东省立医院
黑色食物一般是含有天然黑色素的动植物食品,比如深紫色,深褐色或者乌黑都是含有黑色素。比如海带,紫菜,乌鸡,黑木耳,香菇,黑芝麻,黑米或者黑豆等。黑色食物里面含有丰富的氨基酸或者多种微量元素,营养成分比较齐全,一定程度上还可以降低动脉粥样硬化或者脑卒中,冠心病等严重疾病发生。
2022-09-20