得了斑秃要注意不要熬夜，保持充足的睡眠，保持良好的心情，不要给自己生活带来压力，多按摩头部和皮肤，多吃有助于头发生长和固定的食物。强化营养通常会慢慢恢复。必要时，去医院皮肤科治疗。斑秃通常与遗传、精神心理因素、不良生活习惯或使用劣质洗发水或染发剂后诱发有关。