把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好.用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟.不要太用力，如果觉得疼痛就停止.接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍.若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部.再把水调温喷淋20秒.用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。