白头发特别多首先应正确的洗头，保持正常的作息时间，避免过度的熬夜和过度的精神压力，减少对头发大量的伤害。每天可以对头皮按摩几次，每次坚持10-15分钟即可，这样可以刺激头皮的血管和各种组织细胞，促进血液循环，调节头皮腺体的新陈代谢，还能治疗脱发、头发早白、头发干枯，促进新发生长。在日常生活中保持饮食营养均衡，多吃有利于头发健康的食品，富含维生素、矿物质、蛋白质的食品。