看书太久脖子疼
2022-09-18
问题描述：（男 , 40岁）复习备考，每天要看很长时间的书，近期感觉抬头的时候脖子疼，而且右手小拇指经常发麻
医生回答(1)
刘小民
主治医师
中北大学医院
问题分析：
抬头时，出现脖子疼，这种情况是由于长时间伏案学习造成的颈部肌肉慢性劳损。针对这种情况，首先需要合理安排低头看书时间。比如，看20分钟书，抬头远眺2分钟。
指导建议：
手指发麻，这种情况则是末梢神经受到压迫造成的。解除压迫，症状就可以逐渐自行消失。
2022-09-18