一般来说，腰椎间盘脱出的病人可以在手术后2天内下床，3-5天就可以出院了。因其损伤程度低，故不需要穿护腰等防护用品，但要尽量减少剧烈的运动，尽量减少做一些负重的动作。在条件许可的前提下，可通过运动来改善患者的血液循环，增强患者的腰肌运动，减轻手术后的粘连，达到治疗效果。如果没有进行功能训练，可能会导致腰椎的肌肉收缩，或者是局部的血液流通不畅，从而诱发新的压力。
此外，患者应该注意休息，避免剧烈运动，有助于改善不良症状。