问题分析：根据您的描述，温服的话也就是这个中药不要在冷的时候吃，要温的时候吃。
指导建议：400毫升的水您自己不知道的话，也就是用个量杯，或者是用400毫升的那种瓶子装水。药物的话就是说早上饭后服用和晚上饭后服用，温服的话也就是中药不要太冷的时候喝。