问题描述：（男 , 16岁）昨天上午突然进行大强度的体育锻炼，当时除了觉得上肢肌肉没有力气外没有其他感觉，等到今天早上睡醒后，就感觉胸部旁边的肌肉非常酸痛，到了中午睡午觉睡醒后肌肉更加酸痛，到现在仍没有缓解的迹象，走路时摆臂都是酸痛的，手部的运动范围已经受到明显限制，请问是不是肌肉拉伤了？可不可以自行恢复？并通过红花油缓解