老年慢性胃炎做柔和的运动比较好，具体分析如下：
年长的人不宜做过于剧烈、疲倦的运动，由于体能、心脏、身体结构不易耐受，建议做一些有氧运动，如太极拳、太极剑、八段锦等，动作比较缓和，不会造成太大的身体负担。
此外，日常生活中要注意个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多注意休息。