胃肠道紊乱是可以自愈的。
一般情况下，胃肠道紊乱是一种功能性病变，其常见的原因是精神原因引起的，海域饮食、寒凉等因素有关。而能否自愈和病人的情绪调节有关。若是情绪调节良好，就是可以自愈的，如果调节不佳，可以在对症用药后进行缓解。
在日常生活中，还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康。