肠胃炎肚疼可以通过以下方法进行缓解，具体情况如下：
一般情况下，需要排除腹泻，阑尾炎，胃溃疡，急性心梗等病因。若是疼痛较轻时，可以在家热敷腹部，能够有效的缓解症状。
如果症状持续或加重，可以在医生的指导下服用奥美拉唑等止疼药来缓解疼痛。
在日常生活中，还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康。