胃酸可以选择吃碱性食物中和，如菠菜，卷心菜，苏打饼干，馒头，面包等。
胃酸过多应以面食为主，面食可以冲淡胃酸，而碱性食物可以起到中和的效果。在餐后可以多吃一些富含维生素C的水果，比如苹果、香蕉、菠萝等，这些水果能够帮助胃粘膜恢复，促进肠胃的消化和吸收。日常生活中要有一定的饮食习惯，进食的时候要细嚼慢咽。每天做一些合适的运动。