通常来说，吃以下食物能排便，具体分析如下：
便秘不是很严重的情况下，可以在平时不需要吃药。可以多吃番薯、豆类、芹菜、韭菜、包心菜等粗纤维食物，多吃一些润肠通便的水果，如香蕉，火龙果，蜂蜜、蜂蜜、杏仁、核桃仁等。调整饮食如果没有效果，可以外用开塞露，口服芦荟软胶囊，乳果糖口服液等药物，或者使用番泻叶泡水。