吃什么可以排便通畅
2022-09-08
问题描述:吃什么可以排便通畅
医生回答(1)
曹键
副主任医师
北京大学人民医院
吃以下东西可以排便通畅:
1.可以食用一些富含粗纤维的蔬菜,如芹菜、胡萝卜、卷心菜、菜花、西兰花、菠菜等,这些都是富含粗纤维的蔬菜,能够帮助肠胃的蠕动,帮助肠胃排泄。
2.酸奶。酸奶中的乳酸菌具有调节肠道菌群的作用,能够增强肠胃的机能,帮助排泄。
3.蜜糖。蜂蜜富含维生素、酵素和矿物质,具有润肠、帮助消化和吸收的作用。早晨可以空腹吃。
2022-09-08