一般来说，如果是慢性腹泻，要注意找病因。这个时候要注意饮食清淡，不要吃辛辣生冷的食物。如果腹泻和最近的饮食有关，比如有些人乳糖不耐受，就不能吃乳制品。有些人对特殊食物过敏，吃了这些食物会拉肚子。平时要多注意找自己的原因，避免吃这些食物。
如果患有慢性胃炎、慢性胆囊炎或慢性胰腺炎，就容易腹泻，往往表现为消化不良性腹泻。如果做常规的大便检查，可以有更多的脂肪球和食物残渣被胃消化。