一般情况下，胃里一直反酸水可以通过以下几种方法来进行缓解。
首先，可以通过食疗的方法来缓解，比如在胃酸严重时可以通过吃几片苏打饼干，调整饮食习惯。规律清淡、注意忌口、七分饱细嚼慢咽、适当运动。
另外，也可以通过口服一些药物来缓解，可以口服奥美拉唑、埃索美拉唑等，达到抑酸护胃的效果，如果持续不缓解，做一下胃镜检查。明确疾病，系统治疗。