休息不好头晕怎么办
2022-09-07
问题描述:休息不好头晕怎么办
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
如果患者没有足够的精力去睡觉,那么就需要在医生的建议下吃一些镇静的药,这样可以让大脑得到充分的休息,让身体恢复正常。要注意调整睡眠质量差的原因,具体有:
1、要及时改变坏的生活方式,要有一个好的睡觉习惯,要多注意多睡觉,多休息。
2、治疗引起睡眠不良的一些病症,比如调节血压、促进血液循环、促进大脑血液供应等。
3、有效地减轻心理紧张、心理焦虑、调整机体功能、减轻心理压力、减轻神经疲劳、延长睡觉的时间、提高睡眠品质。
2022-09-07