6岁睡眠少是什么原因
2022-09-07
问题描述:6岁睡眠少是什么原因
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
通常情况下,6岁儿童缺乏钙质会引起睡眠不足。具体分析如下:
钙是人体不可缺少的营养元素,如果缺钙,通常会影响孩子的睡眠,引起导致睡眠不足。可以适当的给孩子补充钙和维生素d,同时也可以多吃些奶制品,多吃些豆制品,多喝些新鲜的牛奶,多晒晒太阳,促进钙质的吸收,提高睡觉的品质。同时要注意多食用新鲜的果蔬,以丰富的营养。平时要多进行室外运动,例如:舞蹈、游泳、打篮球等。
2022-09-07