腰脱腿麻一般3个月左右即可痊愈，主要是通过推拿，牵引复位，复位后采用腰围固定，配合维生素B1、甲钴胺等营养神经药物，等神经压力消除后，麻木就会自行消失，还有一些腰突患者比较严重，需要做外科手术，术后3个月左右才能完全康复。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。