一般情况下，脑门发胀发紧可能是心血管疾病导致的，建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
脑门发胀发紧，有可能是脑部供血不足、局部血液循环受阻、血管受到某些情绪刺激而扩张所致。平时要调整好自己的情绪，不要给自己太大的压力，保持心情舒畅，保持积极乐观的心态，平时要多做一些有氧运动，让血液循环更加顺畅，平时要多喝水，多休息。