在跑步机上跑步的时候，由于速度是固定的，跑一段时间后突然停下来，会导致大脑供血不足，从而出现头晕目眩的情况。建议在跑步机上跑步，如果想要停下来，可以逐渐放慢速度，让身体逐渐适应，避免出现头晕目眩的情况。另外，如果空气质量好的话，最好是在户外锻炼，这样既能吸收新鲜空气，又能控制锻炼的节奏，有助于保护身体健康。