一般情况下，一紧张就会胃疼的患者，患者可以通过调节心情、饮食调理等方式进行缓解。具体情况分析如下：
首先要放松心情，或者放一首轻快的歌来缓解紧张的情绪，只要患者不紧张，胃疼的症状就会慢慢消失。或者喝一些温开水来暖胃，效果会非常明显。如果患者处于极度饥饿和紧张的状态，疼痛会比较剧烈，建议患者多吃一些软的食物，比如面包，苏打饼干等。