一般情况下，总是迷糊头晕怎么回事需根据患者的年纪而定，没有高血压的中青年人可能会出现睡眠不良、颈椎病、焦虑等症状，可以改善睡眠、调整焦虑状态、避免低头等诱发颈椎病的体位和运动；老年人要注意血压的变化，注意做头部MRI，排除脑血管病变、脑供血不充足等脑血管疾病引起的眩晕，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。