一般情况下，一觉醒来脖子疼可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
如果出现一觉醒来脖子疼的情况，可能是因为睡眠时用的枕头不适合，或是受到了风寒。首先要多注意多休息，尽量选择硬质的被褥，不能让枕头过高过柔，同时要保证头枕与被褥之间的接触，可以服用一些抗炎止痛的药物，比如盐酸乙哌立松，或者是可以通过颈椎的方式来减轻疼痛。