一般情况下，月经来的时候腰疼可以口服非甾体消炎药如：布洛芬、萘普生等来缓解痛经。如果是子宫内膜异位症引起的继发性痛经导致腰部疼痛，积极治疗子宫内膜异位症后可明显缓解。
平时在月经期间需要注意保暖，不要着凉，饮食注意清淡易消化。还需要了解是否为椎管内的肿瘤、腰椎间盘突出以及腰骶部的炎症等引起的腰痛，必要的时候还需要考虑相关的手术治疗。