通常来说，对于神经性头皮痛，可以通过一些方法来减轻：
1、平时多注意尽量采取平卧的睡眠姿势；第二种是服用谷维素、甲基钴胺片等营养神经的药物。第三种是要避免食用辛辣、油腻、油腻的食物，做一个深呼吸，让你的身体得到充分的休息。
需要注意的是，平时要注意不要进行重体力劳动或者剧烈运动，饮食以清淡为主，有利于身体健康。