一般来说，脑袋晃悠主要是以下原因。具体分析如下：
脑袋晃悠，可能是精神紧张导致的，属于典型的精神性震颤，这种情况一般无需特殊治疗，平时要避免胡思乱想，适当放松心情，不要有太大的精神压力。此外，脑袋晃悠还可能是脑中风、癫痫、帕金森病等疾病引起的，患者需要及时到医院检查，然后在医生的指导下进行相应的治疗。
日常生活中，饮食尽量以清淡为主，多吃小米粥、蔬菜粥等食物，还可以适当补充苹果、柑橘、青菜等水果和蔬菜。