一般情况下，吃完饭就迷糊与吃的过饱有关。
吃饱饭后血液主要供应于消化系统，促进食物的消化吸收，大脑就会相对处于缺血缺氧的状态，出现迷糊的症状，一般经过半个多小时就会自己缓解。注意每餐不要吃的过多，午饭后不要立刻休息，经消化半小时后再午休。
平时应注意养成健康的生活方式，做到戒烟戒酒，避免食用油腻食物，同时保持情绪平稳，适当运动。