一周前在小区地上进行助跑跳远，没有做热身运动，右腿
2022-09-02
问题描述：（女 , 16岁）一周前在小区地上进行助跑跳远，没有做热身运动，右腿落地后膝关节处剧烈疼痛。近几天膝盖可屈伸，站立时间久膝盖会有酸胀感，单腿站立时弯曲膝盖会疼，按压图示部位时会疼
医生回答(1)
任正新
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主治医师
河西学院附属张掖人民医院
问题分析：
根据您的描述情况，之前一直不运动，一下子运动出现酸疼，这个主要是乳酸堆积比较多而引起的。
指导建议：
运动的话需要循序渐进，不能一下子过量，也不要持续时间太长。出现酸疼的话可以适当的热敷，按摩具有活血的作用，有助于改善酸疼的情况。
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2022-09-02