一般情况下，跑步心脏疼可以先做好准备工作。具体分析如下：
跑步时，如果有心绞痛，也有其本身的原因。如果出现了心绞痛，可以暂时停止手边的工作，再进行深呼吸，一般2-5分钟左右就可以减轻疼痛。在锻炼后2-3分钟，人体的呼吸系统和循环功能将会得到最佳的发挥，而在20-30秒之内，骨头肌肉能够发挥出最大的作用。所以，准备工作很关键，首先要把五脏六腑都给暖起来。