吃饱了心跳加快通常与两种原因相关。第一种是正常的，因为进食之后会增加心脏的负荷，导致心率加速；也有可能是由于心肌暂时的供血不足从而导致吃饱了心跳加快。
要做到这一步，首先要注意一日三餐的饮食规律，避免暴饮暴食；第二种是可以在餐后多走走，增加胃部的动力，但是要避免做过激烈的活动；第三，要尽量少食用辛辣的食品。