20岁以上的人，血压偏高需要考虑是否患有继发性高血压，一些疾病会导致血压升高，比如肾上腺腺瘤、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄、糖皮质激素增多症等。第二种情况是精神紧张，情绪低落，经常熬夜，喜欢吃高盐高脂肪的食物，平时要调整好自己的生活方式，多锻炼，同时还要注意血压的变化。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。