通常情况下，没有血压啥时候测最准确这一说法，患者测血压注意要有，5分钟的静息时间，双臂要与心脏保持平行，初次测血压的，双上肢均需测量，取血压最高的一侧为主。这种当时测血压较为准。
日常生活中，患者应规律作息，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，适当的增加体育锻炼，以控制血压。