一般情况下，心律失常的自我调节需保持充足睡眠，保持积极乐观心态等。具体分析如下：
通常来讲，房性早搏和室性早搏会有比较明显的心率失常表现，而对于确诊这两种疾病的患者，建议保持足够睡眠，避免情绪激动，避免劳累，控制好血压，血糖以及坚持服药治疗。而如果是心房颤动导致的心律失常，则患者必须做到规律服用抗凝药防治血栓栓塞。