通常情况下，跑50米后心跳和呼吸加快是正常情况。
如果是在情绪波动的时候，或者是剧烈的运动，那么心跳和呼吸都会比平时要快。人体在睡觉的时候，心跳和呼吸都会比较缓慢，一般都是属于那种身体偏瘦或者偏胖的类型。呼吸和心跳都会在跑步的时候加速。呼吸和心跳加速可以通过适当的休息来缓解。不用太过担心。如果经过一段时间的休息仍不能减轻，就要去医院进行检查，看看有没有心脏方面的问题。