顽固性高血压日常注意事项如下：
1、减肥：顽固性高血压的患者要注意控制体重，建议的体重指数为男性＜26，女性＜24；
2、控制钠盐的摄入：正常情况下，每人每日摄入盐量最好不要超过6g；合并心衰或肾功能衰竭的患者，每日食用盐量不应该大于4g；
3、补充钾盐：顽固性高血压患者要多吃如油菜、菠菜、苋菜、香菇等含钾量丰富的食物，有利于身体健康；
4、控制脂肪的摄入：日常生活中，患者要控制食用油的摄入量，少吃肥肉、动物内脏等富含脂肪的食物；
此外，患者还要戒烟戒酒，适当参与体育锻炼，保持轻松、愉快、平和的心态。