高血压患者的预后不仅与血压水平有关，而且与是否合并其他心血管危险因素以及靶器官损害程度有关。所以预防主要从危险因素入手。
1、合理膳食，避免过多摄入糖类、脂肪、食盐等。
2、忌烟忌酒。
3、保持健康体重。
4、适当增加体育锻炼。
5、减轻精神压力，保持心理平衡。
6、遵医嘱正确服用药物，不可滥用药物，如避孕药等。
7、积极治疗可能引起血压升高的疾病，如肾小球肾炎等。