量血压要休息一会的原因如下：
紧张、情绪激动、焦虑、失眠等情绪，剧烈运动、喝浓茶、喝咖啡、吸烟、环境、气温等因素都可能会引起血压变化。因此，量血压前要休息一会，避免不良因素引起血压结果不准，影响临床诊断。如果患者确诊高血压后，要每天检测血压，戒烟戒酒，谨遵医嘱服用降压药，还要适当进行体育锻炼，有利于身体健康。