一般来说，血压144/104mmHg严重。具体分析如下：
收缩压≥140mmHg舒张压≥90mmHg是高血压，血压144/104mmHg属于2级高血压，是偏严重的一种血压状态，患者需要在医生的指导下使用缬沙坦氨氯地平片、缬沙坦氢氯噻嗪片等药物降压，从而起到治疗疾病的效果，帮助缓解患者的不适症状。
注意调整休息时间，遵守合理的作息时间，不要长时间熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累。