一般来说，任何年龄段的患者血压正常值都是类似的，那么年龄越大，可能患者的血压越高，罹患高血压的风险就越大。对于30岁的人群来讲，最标准的血压是120/80mmHg，收缩压在90-140mmHg，舒张压在60-90mmHg之间。如果出现血压过高或过低的情况，建议患者及时前往医院就诊。
此外，患者应该保持清淡饮食，多食膳食纤维，少食用过多的动物性脂肪和含胆固醇高的食品，有助于避免这种情况。