蜂蜜水的正确饮用方法是用温水冲服，水温低于60摄氏度，这样味道会更好，温度太高会破坏其中的营养。饮用蜂蜜的最佳时机要看个人的情况。
蜂蜜水不能在空腹的时候喝，否则会增加胃肠道的负担。对于长期便秘，大便干硬的人，可以在早晨的时候饮用蜂蜜水来达到润肠通便的效果。
如果是失眠、烦躁、抑郁等症状，可以在睡前30分钟喝一杯蜂蜜水，这种水可以营养脑神经，安神助睡眠。其次，吃完饭1到2个小时后饮用蜂蜜水，这样可以增加体力，增加精力。