身体里的食物没有被消化，没有排便，可通过锻炼，调整饮食结构和药物治疗来改善。
1、锻炼：加强锻炼，比如跑步、慢走、游泳、跳绳，这样的锻炼不但能促进肠道蠕动，加速粪便的排泄，而且能增强自身体质，提高人体免疫力，有益健康。
2、调节饮食结构：当身体内的食物没有被消化时，需要进行饮食结构的调节，要选择清淡易消化流质或者半流质食物，比如脱脂牛奶和米粥，以减轻胃部功能的负担；同时要注意增加维生素和膳食纤维含量丰富的饮食，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜等有利于促进粪便排出。
3、用药：如果通过以上措施无法好转或者便秘严重时，可在医生的指导下用刺激肠道蠕动或者导泻的药物，比如甘露醇和益生菌。
当人体伴有食物未被消化，未排便时，要保持身心愉快，切忌过分紧张，焦虑和过分注意排便，要养成睡眠好习惯。