如果出现了总胆红素偏高的情况，需要及时调整饮食，改善生活习惯，并找出原因。
1、饮食调理：如果总胆红素升高，说明肝脏的功能出现了问题，日常生活中要尽可能的少吃一些辛辣刺激性的食品，比如洋葱、大蒜、咖啡、浓茶等，还要少吃油炸食品、烧烤、麻辣烫等难消化的食品，要多吃一些营养平衡的食品。
2、生活习惯：在日常生活中不能经常熬夜，要多休息，要有良好的生活习惯。
3、明确病因：生理性黄疸、饮酒、运动等生理性黄疸、溶血性黄疸、阻塞性黄疸等病理性黄疸都有一定的风险。总胆红素升高需要做进一步的检查。