首先出现神经衰弱，主要还是因为在生活当中的精神压力过大引起的。规律作息和饮食，不要熬夜，睡前不要饮水以免起夜，适量锻炼身体增强体质，学会自身调节，缓解各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，必要时给予健脑宁、谷维素、镇静催眠药物调理，具体镇静催眠药物类型及剂量需要在医师指导下应用。