椎管狭窄最佳锻炼方法是什么
2022-08-31
问题描述：我最近感觉腰椎很不舒服，去检查发现是椎管狭窄，想知道最佳锻炼方法是什么?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
一般患有椎管狭窄要先去医院进行治疗，再开始进行锻炼。具体的锻炼方法是躺在床上，双腿交替上下，反复锻炼，双腿和身体尽量保持直角，这种运动可以锻炼腘绳肌和股四头肌。注意要合理的锻炼，不要锻炼过度。
2022-08-31