每晚很会做梦怎么回事
2022-08-31
问题描述：我最近老是晚上睡觉的时候会做梦，早上起床的时候感觉整个身体都很累，所以我想问一下每晚很会做梦怎么回事?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
每天晚上都睡觉都做梦和平时压力过大，喜欢胡思乱想，神经衰弱有关。白天要尽量多参加一些有氧的户外运动，也可以喝热牛奶或者泡热水澡促进睡眠，多吃一些桂圆、莲子等食物。
2022-08-31